歯医者の診察台で考えていたこと

目安時間:約 6分
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こんにちわ。元公務員の「いわざき」です。

 

今回は、昨日行った歯医者の定期検診のときに思ったことを。

 

 

歯の定期検診は投資である

昨日は、4ヶ月に一度の歯の定期検診の日でした。

 

わたくしは、めちゃめちゃ歯が悪くて、奥歯の下の右3本、左2本がインプラントだったりしますw

 

他の歯もほとんど、かぶせものがしてあって、まともな自分の歯は、下の前歯の数本ぐらいしかありませんw

 

なので、歯に関してはとってもナーバスになっていて、4ヶ月に一度の歯の定期検診は、欠かすことができない大切なイベントです。

 

定期検診では、

 

  • 歯槽膿漏のチェック(歯と歯茎の隙間の計測)
  • プラーク除去
  • 歯の表面のお掃除
  • 歯みがき指導

 

を、やります。

 

虫歯というものは自然治癒することがなく、進行すればするほど治療時間が長くなりお金もかかるので、年に3回(3,000円×3回=9,000円)の定期検診はカラダに対する投資だと、私は思っています。

 

 

歯のお手入れとブログ運営

その日に付着したプラーク(歯石)は、その日のうちに除去するのが、基本です。

 

まとめて(例えば一週間に一度)の除去では、虫歯の進行のほうが早いので、どんなに完璧に除去したとしても、虫歯になってしまうでしょう。

 

まずは、とにかく毎日、お手入れをするということが大切なことになります。

 

それも、ただお手入れをすればいいというものではなく、プラークを確実に除去しなければ意味がありません。

 

  • 毎日やる
  • 確実にプラークを除去する

 

どちらか一方だけでなく、両方を実践しなければ、お手入れの効果が最大化しないのです。

 

歯科衛生士さんから、上記のような歯みがき指導をうけながら思ったのは、ブログ運営に相通じるものがあるなあと。

 

ブログ運営では、毎日の地道な記事更新の積み重ねが、一番確実な成功方法です。

 

一週間に一度、あるいは月に一度、の更新では、時間をかければ成果は出るでしょうが、たいていはモチベーションが続かず尻切れトンボになり、失敗します。

 

そして、毎日の記事の内容も、ブログを訪れた人に価値をもたらすものでなければなりません。

 

単なる日記では、アクセス数が増えることもないし、ブログ運営で大切な読者との信頼関係構築もままならず、失敗するでしょう。

 

  • 毎日更新する
  • 価値ある記事を発信する

 

歯のお手入れとブログ運営は、同じです。

 

 

高いレベルでの習慣化ができればベスト

歯のお手入れには、

 

  • 歯ブラシでの歯みがき、
  • 歯間ブラシ、
  • デンタルフロス、
  • ポイント歯ブラシによる仕上げ磨き

 

などがあります。

 

 

それぞれの目的は、

 

  • 歯ブラシでの歯みがきは、プラークの除去、歯茎のマッサージ
  • 歯間ブラシは、歯と歯の間のプラーク除去
  • デンタルフロスは、歯間ブラシが入らないところのプラーク除去
  • ポイント歯ブラシは、インプラントの土台部分、通常の歯ブラシでは届かかない部分のプラーク除去

 

です。

 

今回、私は従来、使っていなかった「ポイント歯ブラシ」のレクチャーを受けました。

 

デンタルフロスも使っていなかったので、デンタルフロスの目的についても教えてもらいました。

 

私は、今現在は、寝る前に、通常の歯みがきと歯間ブラシに15分かけて、歯のお手入れをしています。

 

この作業は、習慣化されていて、どんなに酔っ払っていても歯のお手入れを忘れたことはありません。

 

今回の定期検診で、ポイント歯ブラシとデンタルフロスでのお手入れを、今のお手入れに加えなければならなくなりました。

 

おそらく、慣れるまでには30分ぐらいかかるでしょう。

 

ただ、寝る前のていねいな歯みがきと歯間ブラシによる15分が習慣化されているので、ポイント歯ブラシとデンタルフロスが加わっても、それほど苦労することなく習慣化できると思います。

 

ブログの運営も同じで、基礎的なところの習慣化ができていれば、それにプラスアルファの作業が加わったとしても、ブレることなしに、苦労なく、高いレベルでの習慣化ができるなあと、診察台でプラークの除去をしてもらいながら、ぼんやりと考えていました。

 

 

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